ספורט והנעה
פעילויות ספורט למבוגרים מגיל 20 ועד 120.
מחלקת ספורט טל. 9549223-235
|
החוג |
יום |
שעה |
מחיר שנתי |
מאמן |
|
קונג פו |
א', ד', |
19:00-20:30 |
2,520 ₪ |
בועז לוברמן |
|
טאי צ'י |
א', ד', |
20:30-21:30 |
1,680 ₪ |
בועז לוברמן |
|
פילאטיס |
א',
ג',
|
8:30-9:30 , 20:30-21:30
8:30-9:30 , 19.00-20.00 |
185 ₪ לחודש פעם בשבוע
230 ₪ לחודש פעמיים בשבוע
250 ₪ לחודש 3 פעמים בשבוע |
הרשמה:
רות ינקלביץ'
0508380525 |
|
כדורשת נשים |
ב'-ה |
20:30-22:30 |
1,790 ₪ |
אנה טודרס
|
|
כדורשת נשים |
א', ד, |
20:30-22:30 |
1,790 ₪ |
ניר סיטבון |
|
זומבה |
ב', ה', |
20:30-21:30 |
1,860 ₪ |
טליה לכיש |
|
טניס |
א, ד, |
20:30-21:30 |
1,980 ₪
|
דני מדר |
|
חדר כושר |
כל השבוע |
|
בניהול רן יונה:
8711403 054-9193139 |
|
|
ליגה אזורית בכדורגל |
ששי או שבת |
|
פרטים במחלקת הספורט :
04-9549223 |
|
קונג פו
אומנות לחימה סינית והגנה עצמית המשלבת תנועות ידיים ורגליים.
באימונים יושם דגש על פיתוח מרכיבי הכושר הגופני (כוח, סבולת, גמישות, מהירות וזריזות) וישולבו תרגילי אקרובטיקה ויכולת.
הקונג פו מפתח בטחון עצמי, ריכוז ושליטה. בשיעורים ניתן דגש לשאיפה למצוינות, כבוד לזולת וחינוך לערכים .
הקבוצה נהנית מלימוד שיטות לניצול כוח היריב ונטרולו ע"י בריחים ולחימת קרקע. התרגול משלב קרבות מגע מלא ושימוש בכלי נשק (מקל ארוך, מקל קצר, חרב וסכין) .
העיסוק בקונג פו מותאם לכל גיל, תוך יחס אישי ומלווה, ומתאים לנשים וגברים כאחד.
תחילת הפעילות- 7.9.11
פילאטיס
שיטת פילאטיס מעצבת ומאזנת את הגוף, מחזקת ומאריכה שרירים, יוצרת איזון בין חיזוק השריר וגמישותו, בין הגדלת התנועה לבין כוח וגמישות. דגש לבטן, גב תחתון ואגן ביצירת מרכז התומך בגוף יפה, יציב ובריא. השיטה טובה למניעת איבוד סידן ובניית עצם !
פרטים, תשלום והרשמה – רות ינקלביץ' – 050-8380525
כדורשת נשים
פעילות גופנית מהנה וחוויתית, מיועדת לנשים. אין צורך בניסיון מוקדם.
בליגת הנשים של חוף הכרמל פועלות 2 קבוצות הנפגשות פעמיים בשבוע באולם הספורט במיר"ב, לאימון ספורטיבי, מאתגר, חברתי, מגבש ומאוד מהנה.
הקבוצות משחקות במשחקי הליגה של המועדון הישראלי לכדורשת נשים.
טניס
יסודות לימוד, פיתוח קואורדינציה וכושר גופני המקנה משמעת, ריכוז וביטחון עצמי.
האימונים מתקיימים במגרש הטניס בעין כרמל.
זומבה ZUMBA
זומבה הוא אירובי דאנס, המשלב מוסיקה מדרום אמריקה יחד עם צעדי ריקוד לטיניים ובינלאומיים כמו: סלסה, רומבה, סמבה, טנגו, ריקודי בטן, היפ הופ ועוד.
זומבה מאפשר:
לשרוף בין 500-800 קלוריות לשעת אימון
לחטב את הגוף ולעצב כל שריר
לשפר מרכיבי כושר: גמישות, כח וסיבולת לב-ריאה
ללטש את כישורי הריקוד שלך, ללא צורך בבן זוג
ולהשיג את כל אלו באווירה של מסיבה ספורטיבית !
אין צורך בידע מוקדם. מתאים לכולם מגיל 8-80.
חדר כושר
חדר הכושר HomeRun בניהול רן יונה, שוכן במיר"ב ומשמש מועדון כושר ובריאות לתושבי חוף הכרמל.
צוות המקום החברותי והאווירה הקהילתית והתומכת, הופכים את HomeRun לאחד מחדרי הכושר הייחודיים בארץ. המנוי כולל מגוון חוגים: יוגה, ספינינג, פלדנקרייז ועוד.
רן יונה - תושב חוף הכרמל, ספורט-תרפיסט ומדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכון וינגייט.
לפרטים, תיאום והרשמה: 054-9193139, 04-8711403
לתוכנית הפעילות בשלוחת מיר"ב עתלית- לחצו כאן
|
|
|
|
